紫菜吃多了有什么坏处

辅疗甲状腺肿大：紫菜的碘含量很高，碘直接作用于甲状腺、激素的生成，缺碘会造成甲状腺肿大，所以食用紫菜可辅助治疗甲状腺肿大。

降低胆固醇：每100克紫菜中含膳食纤维27.3克，营养专家指出，食物中的膳食纤维达到15~30克时，可以有效降低人体内“坏”胆固醇的含量。

降血压：紫菜是一种高钾低钠的食物。钾的作用主要是促进钠的排出，使血容量降低，血压下降。也可以软化血管从而降低血压。

清热利尿：紫菜中的甘露醇是一种天然利尿剂，清热利尿的功效显著，可作为治疗水肿的辅助食品。

改善夜盲症：紫菜中富含胡萝卜素及维生素A，胡萝卜素经人体转化生成维生素A，可以维持眼睛和皮肤的健康，有改善夜盲症功效。

补钙：紫菜中含丰富的钙元素，钙是构成骨骼组织的主要矿物质成分，所以经常食用紫菜可以补钙，促进骨骼、牙齿生长。

缓解胃病症状：维生素C有助于治疗胃溃疡，紫菜中的抗癌物质维生素U，是圆白菜的70倍，所以经常食用紫菜，可防胃癌。

经常喝紫菜汤的危害

经常喝紫菜汤的危害：

1、更适合甲状腺肿、水肿、慢性支气管炎、咳嗽、胆汁、淋病、脚气病、高血压、早期肺部疾病、心血管疾病及各种肿块、增生的患者

2、不宜多吃，消化功能不好，植物体脾虚少食，可引起腹泻；腹痛大便溏泻患者禁食；乳腺小叶增生及各种肿瘤患者慎用；脾胃虚寒勿食。

紫菜是一种食用比较简单，有很多海鲜的营养价值，如富含碘、氨基酸、蛋白质、等，对身体容易受到某些疾病也有一定的预防作用，但如果不合理食用，对身体也会带来一些不适，一起了解主要好处和海藻的饮食禁忌。

紫菜属的食用叶肉藻类。海藻营养丰富，其蛋白质含量比海带多，并含有更多的胡萝卜素和核黄素。

每100克干紫菜24－28克蛋白质，脂肪，31－50克，碳水化合物0．9克，钙330毫克，磷440毫克，铁32毫克，1．23毫克－胡萝卜素、核黄素2．07毫克，5．1毫克烟酸，丙氨酸，谷氨酸3．2g和3．4g2．4g甘氨酸，亮氨酸，2．6g和1．4g亮氨酸，其蛋白质、铁、磷、钙、核黄素、胡萝卜素含量的各种各样的蔬菜，所以紫菜营养宝库美称。

1、蛋白质和氨基酸是海藻的生命活性物质，对植物的生命活动非常重要。食用紫菜一般蛋白质含量24％－28％，远高于一般蔬菜，而且人体所必需的氨基酸含量很多。

紫菜蛋白组成的氨基酸有丙氨酸、天冬氨酸、谷氨酸、甘氨酸、脯氨酸等中性氨基酸，这并不是所有陆地蔬菜的特征。

2、脂肪与陆生植物相比，紫菜的脂肪含量较低，大多在1％以下。在紫菜的脂肪中，棕榈酸的饱和脂肪酸占绝大多数，约占20％。肉、豆类和洋葱酸、硬脂酸含量较少，分别占2％。

对人体有良好保健作用的不饱和脂肪、亚油酸、亚麻酸或十八烯酸均在10％—30％以上，C20以上的高不饱和脂肪酸也有一定含量。更妙的是，紫菜含有高达30％的二十碳五烯酸，被称为脑黄金。

扩展资料：

不宜人群：

紫菜属寒性，所以平时脾胃虚寒，腹痛便溏的人忌食；体弱多病的人，吃的时候最好加些肉，以减少寒性。每次都不能吃太多，以免引起腹胀、腹痛。

如果紫菜在冷水中浸泡后呈蓝色和紫色，说明在干燥和包装之前，紫菜已经被有毒物质污染了。这种紫菜对人体有害，不宜食用。

紫菜为人体容易一些甲状腺疾病有很好的预防效果，但是当身体虚弱，尤其是当显示胃肠道不适，如经常感到消化不良、腹泻等，不适合吃海藻，可能会使患者的腹泻程度加重，甚至出现腹痛等。

参考资料来源：

百度百科-健康紫菜汤

请问吃紫菜的好处坏处？我经常喜欢用紫菜来滚汤，不知好不好

紫菜的营养十分丰富。紫菜中含有大量的粗蛋白，而且易被人体消化吸收。紫菜中的氨基酸含量不仅数量大，而且种类多，如含有丙氨酸、谷氨酸、甘氨酸、结页氨酸，此外还含有异白氨酸、赖氨酸、含香草味的鸟甙酸和含干松鱼味的肌甙酸以及有甜味的甘露醇等。

　　此外，紫菜内还含有丰富的维生素，尤其维生素A的含量特别高，维生素B1、B2和维生素C的含量也很丰富。紫菜中还含有一定量的磷、铁、镁、钾、钠等微量元素以及叶绿素、胶质、半乳糖、原糖酶等成分。紫菜除食用外，还有很高的药用价值。

吃紫菜的好处是什么?紫菜吃多了会有什么坏处?我很喜欢吃紫菜，天天

2。 用紫菜治疗缺碘性甲状腺肿大的方法是:每日用紫菜30克，陈皮3克，白萝卜1个，做汤服用。或将紫菜与鹅掌菜、夏枯草、黄芩各适量，水煎服。