断奶吃什么回奶最快 四种食物帮妈妈们轻松回奶

宝宝到了一定岁数就会断奶了，但是宝宝断奶之后，妈妈们该怎么做才能让自己回奶最快又不出现涨奶呢?其实妈妈们要想快速回奶只需要多吃一些有利于回奶的食物就可以了。下面推荐四种食物可以让妈妈们快速回奶。

一、生麦芽煮水喝

准备回奶的妈妈们可以用生麦芽煮水喝，每天都喝。等喝了几天之后，胸部不涨疼了，再喝几天等到胸部完全不痛了，就可以停了。喝麦芽水这个方法虽然用的时间比较长，但是效果良好。妈妈们可以考虑用这个方法来快速回奶。

二、山楂干煮水喝

打算断奶的妈妈们可以去药店买一些山楂干煮水喝，一般来说，喝两到三天就可以成功断奶并且快速回奶了。而且这个方法也不会伤害妈妈们的身体，断奶和回奶速度也比较快。

三、韭菜、燕麦

妈妈们在回奶的时候可以多吃一些燕麦片或者喝燕麦粥，也可以多吃一些用韭菜做成的菜。这两个食物也可以帮助妈妈们快速回奶，妈妈们可以考虑多吃一些韭菜和燕麦，而且要长期坚持吃，直到完全断奶。

想要断奶并且快速回奶的妈妈们也可以考虑服用中药来调理自己。妈妈们要服用中药的话，一定要去找一位有经验的中医师，开出合理的药房来辅助自己快速回奶。而且用中药调理的时间也比较长，一定要有耐心。

以上这四种方法就是帮助妈妈们断奶后快速回奶的食物。妈妈们选择回奶的方法时，不能光凭自己的喜好，而是要看哪一种方法适合自己，只有方法选择对了，妈妈们在断奶后才能够快速回奶而且不出现涨奶现象。

吃什么东西容易回奶

女性在生了宝宝之后，都希望自己的奶水能够多一些，以免不够孩子吃的，宝妈平时还会食用下奶的食物。不过，也有些食物能够回奶，不适合哺乳期女性食用，倒是可以在断奶之后多吃一些。那么，吃什么东西容易回奶呢？

1、乳鸽汤：有不少人觉得鸽子汤能够补身体，并且具有下奶的作用，其实在鸽肉里面有很多泛酸，它能够起到回奶的效果。

2、花椒水：在女性给宝宝断奶后，就可以食用花椒水来回奶。取花椒6克，然后放进400毫升清水中煎煮，等到水浓缩至200毫升左右，再放进30克红糖。女性每天喝一次花椒水，通常3天就能够回奶。

3、韭菜：韭菜大多都是用来包饺子，也可以炒着吃，而女性吃韭菜，就有很好的回奶效果。

4、人参：人参补身体的效果很好，但是不适合产后的女性使用，因为它有抑制奶水分泌的作用。如果女性想回奶的化，可以用人参来泡水喝。

5、竹笋：竹笋是很多人都喜爱的食材，它的营养价值非常高，并且有低脂、低糖以及多膳食纤维等优点，不过竹笋属于凉性食物，具有回奶效果