每天什么时候称体重最标准

一天中最好的体重测量时间是在早晨起来之后的空腹状态，最好是在上完厕所之后。这个时候的体重是最准确的，也会是一天中最轻的体重。

01、早晨时，身体完成了基本的代谢。

在前一个晚上的睡眠时间内，你的身体能够自己完成身体代谢。在一个晚上的时间里，肠胃都在促进消化，于是在另一天早上就会有便意。在排便之后，我们人体的肠胃就基本处于一个空的状态。这个时候的体重就不会受到入食的影响，这也是体重最正常的时候。

02、称体重的时候最好是脱掉衣服称。

脱衣服称体重是比较正确的称体重方式。因为去除衣服的重量，剩下的才是正常的人体体重。当然了，也可以每天都穿固定的睡衣进行体重测量，这样也是比较准确的。因为衣服的体重没有什么变化。有一些衣服轻重不一样就会导致重量很不一样。所以，我觉得衣服重量也是影响体重的一个重要因素。

03、在早上吃完早餐之前。

如果你已经食用过早餐了，那大可不必称体重了。因为这个时候的体重肯定是不准确的，食物的重量也算进去了。每个人的食用量都不样，就会使体重不准确的概率增加。就算两个体重相同的人，在吃不同数量的早餐之后，体重肯定也会有明显的区别。

我每一次称体重都是在早上起床便后，而且一定要穿着睡衣。在称体重的时候，最好是每天保持在同一个位置。还有，一定不要穿鞋上称，因为这样会影响到准确性。如果一次没有测量准确的话，可以上称两次甚至更多，当数值保持稳定时，就基本可以确定体重了。保持一个每天称体重的习惯其实挺好的。

什么时候体重最标准？

最标准的体重应该是早上起来上过厕所以后的体重。这时的体重也许相对一天的其他时间教轻，但却是最标准的