糖尿病人吃什么(糖尿病人吃什么水果比较好)
糖尿病病人吃什么食物好?
由于糖尿病的特殊性,所以在糖尿病饮食方面严格控制,少食多餐是糖尿病患者饮食的主原则,但是即便这样,糖尿病患者还是不能完全据握正确的食用方法,有的患者把零食当成加餐,至使血糖升高等。糖尿病人吃什么好。糖尿病治疗专家针对糖尿病患者生活中常遇到的问题,支招如下。
1、萝卜粳米粥:适用于糖尿病口干口渴,小便频数者。
2、西瓜皮:适用于糖尿病口渴、尿浊者。
3、冬瓜:适用于糖尿病口干口渴者。
4、糯米花桑皮汤:适用于口渴、尿多为主的糖尿病患者。
5、黑豆花粉丸:适用于肾虚型糖尿病日久不愈、小便如膏者。
6、赤小豆冬瓜汤:适用于糖尿病并发水肿或皮肤有痈疖者。
7、白扁豆丸:适用于糖尿病中消证者。
8、带壳红豆:适用于糖尿病口渴、尿多者。
以上介绍的食谱,可以根据个人口味,自己加减
糖尿病人可以吃什么水果??
1、山楂。
山楂是一种十分常见的水果,酸酸甜甜的独特口感备受大众喜爱,患有三高的一些人可以经常食用山楂。
因为山楂中含有丰富的营养物质,对于降低血糖、降低胆固醇有着非常不错的效果。糖尿病患者平时吃一些山楂能够减少体内自由基的生成,同时在增强抵抗力也有很好的作用。
由于社会发展空气污染比较严重,梨可改善呼吸系统和肺功能,有润肺的功效,可以降低肺部受空气中的灰尘和烟尘的影响。
虽然梨吃起来有点甜,但升糖能力却不是很高,梨中含有大量的膳食纤维,它能促进食物的消化速度,能够帮助稳定餐后的血糖水平。糖尿病人在食用时尽量不要吃过多。
3、柚子。
柚子是最适合糖尿病患者食用的水果。因为柚子除含有维生素C、钙、蛋白质、矿物质、酵素、柠檬酸等营养素外,它含糖量也比其水果低,热量也不高。另外,柚子中因含有类胰岛素等成分,有一定降糖作用。
糖尿病患者适合吃维生素和膳食纤维含量高的水果,不适合吃糖分较高的水果,糖尿病患者经常吃柚子有利于血糖的控制,能起到稳定血糖的功效,柚子中含有的成分能促进胰岛素的分泌,有一定的降糖作用。
糖尿病人不能吃什么?
1富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用,最好不用。可用植物油代替部分动物油,花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相当多,尽量不吃或少吃或减少油类摄入。
2蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高,应尽量少用或不用。
3水果中含葡萄糖、果糖,能使血糖升高,故在血、尿糖控制相对稳定时,空腹血糖7.8mmol/L或餐后2小时血糖10mmol/L时,可在两餐或临睡前食用,但也要减少相应主食。
4酒类,主要含酒精,产热高,而其他营养素含量很少,故不饮为宜。
除上面提到的,糖尿病人禁吃的食物还有:白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食,如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。
另外,含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。
糖尿病人不能吃什么呢?
糖尿病患者慎食南瓜子
糖尿病患者由于常有饥饿感,故多以花生和瓜子作为解馋的充饥食物。因为花生和瓜子味道鲜美,含糖少,吃上一点就有饱的感觉。
虽然花生和瓜子含糖量低,但含有较多的脂肪,属于高热量食品。如果糖尿病肾病患者随意吃,不按照食物交换份方法减去相应的主食量或者进食过多,都会导致血糖、血脂的增高。
有人说南瓜子有降糖作用,市场上还有用南瓜制的保健食品,专用于糖尿病患者。其实南瓜子有降糖功效的观点是错误的。
南瓜子虽含有较少的糖及膳食纤维,但含有较高的脂肪和蛋白质,每100克南瓜子含46.7克脂肪,多食同样不利于控制糖尿病肾病患者的病情。
对于坚果类的花生、瓜子,少吃则有利,多吃就有害。一般每日进食不带壳的坚果15-20克为宜。无论进食多少,都要严格将其热量计算入全天食物量中。